霓杰代怀孕网
  • 孕妈婚纱突然脱落咪要了解的成功受孕的5个最佳
  • 春季并天局非优生优育的最佳时段
  • 代孕网:母婴传播疾病方式有哪些如何预防母婴
  • 孕前必做的你都做到了吗代妈联系方式·Ztj直至成
孕妇缺铁的症状,孕妇缺铁有什么症状,孕妇缺铁有
来源:http://www.zskq0350.cn  日期:2019-04-13

  1、苍白无力,肠胃异常

  孕妇缺铁时,面色萎黄或苍白,全身倦怠乏力,食欲减退,容易出现腹胀腹泻,吞咽困难。

  2、皮肤毛发细节异常

  如果孕妇长期缺铁,那么容易指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯,毛发干燥,易脱落,口角易破裂。

  3、生理性贫血

  孕妇如果没有补充足够的铁,孕妇生理性贫血会加重,易头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退、心悸呼吸加速、注意难以集中、怕冷等。严重的可引起贫血性心脏病,甚至心力衰竭,而且孕妇易发生早产,对出血耐受性差,易休克,产后抵抗力低,易感染。

  4、异食癖病症

  也有很多孕妇缺铁时也可能不会出现任何症状,但孕妇缺铁导致贫血较严重的高话,能感觉出疲倦、虚弱或眩晕,严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西,这种又叫做异食癖病症。

  

  1、多吃富铁食物

  从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

  2、多吃有助于铁吸收的食物

  水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

  3、多吃富含叶酸食物

  孕妇应从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

  4、多用铁炊具烹调饭菜

  做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  注意:在怀孕期间,孕妇对铁的需求量大幅度增加,所以极易发生缺铁性贫血,一旦有缺铁性贫血那么对孕妇和胎儿都有极大的危害,所以孕妈妈们从备孕时就要开始补铁了,一直孕妇缺铁的症状,孕妇缺铁有什么症状,孕妇缺铁有到坐月子结束都要坚持补铁。